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卵でダイエット [美容]

卵でダイエットできるのか試してみたいです。
タマゴに含まれるバイオチン(ビタミンB7)は、細胞の成長やアミノ酸と脂肪酸の代謝を助けるので、新陳代謝が高まり、ダイエット効果が期待できるといいます。
毎日1個卵を食べたら新陳代謝が良くなるのでしょうか?宮原もとみ

卵には、良質なたんぱく質に加えて、ビタミンA、B、D、Eやカルシウム、鉄分、亜鉛などのミネラルも豊富
なので美容にもいいんですよね。もし本当に痩せられるのなら儲けものですよね。
早速卵ダイエットに挑戦してみたいです。

とりあえず1週間は毎日1個食べてみたいです。

健康できれいでいるために [美容]

最近、スポーツジムへ通っています。ホント仕事が忙しく、運動不足、しかもストレスを多く抱えていたので結構苦しんでいました。体調も悪く、肌も荒れ放題、ホント大変な状態でした。でもうスポーツジムで運動を始めてから、見違える位健康的になりました。友人にも以前とは変わったね と言われています。ジムへ通って良かったと思っています。さて、最近のこの暑さは本当に異常ですね。通勤がバイクなんで、半袖で腕を出していると、見る間に日焼けしてしまいます。紫外線がかなり強いですね。肌にあたると、しみなどの原因にもなるでしょうね。困ったものです。まあ、気長にジム通いします。

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