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軽い運動で痩せる [美容]

激しい運動はする気はないですが軽く運動をしながら痩せられる方法があれば良いとは思いませんか?

私は体を動かすのは好きだけど、激しいのはもう無理です。だから家で出来、痩せられる方法を探しています。今のところの候補は2つです。


目黒若菜 さんのピラティスのDVDと、 OK和男さんのエクササイズのDVDです。


両方とも共通しているのはインナーマッスルも鍛えられることです。

ピラティスしているのでピラティスにしようか。それともまた違うことをした方がいいからエクササイズにしようか・・・・・。

かなり迷っています。



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